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秋天坐月子饮食应该注意什么 宝妈必知兰州第一

文章来源:http://www.ahze.cn  发布日期:2019-05-12

  十月的天气,已经渐渐转凉了。不管是在家还是在外妈咪们都要多多保暖哟!还有就是对月子期间的宝妈,小编也有话想对你们说,希望下面所说的坐月子东西需注意的事项,宝妈们要多多注意!

  坐月子秋季饮食之忌

  在秋季,大部分人会由于气候宜人、食物丰富,所以会进食过多,建议妈咪们在月子期间忌暴饮暴食;也尽量不要吃辛辣、刺激性强、燥热的食物,而是多吃些水果、蔬菜,如:胡萝卜、苹果、绿叶菜等。

  由于秋天气候会由热转凉,所以在月子期间不要吃过于生冷的食物;避免造成肠胃消化不良以及出现各种消化道疾患。

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  虽说秋季是最适合进补的季节,但也要记住,进补可不是乱补。所以应该注意,不可无病进补和虚实不分滥补,应多多注意进补适量,俗话说得好药补不如食补。在秋季用食补主要以滋阴润燥为主,如:燕窝、蜂蜜、核桃、秋梨、菠菜等,若是将这些食物与其他有益食物配伍,功效会更好!

  除了饮食之外,月子期间还能喝这些有益的茶水。

  1、可饮用加牛奶红茶、加糖的红茶。

  2、秋天坐月子饮食应该注意什么 宝妈必知兰州第一百合茶,若是感觉自己有咽喉干疼、鼻干唇燥等,也可买些百合回家煎茶。


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